من لا يتجدد .. يتبدد!

من لا يتجدد .. يتبدد! هكذا هي سنة الحياة .. التغيير المستمر

فمن لا يتطور .. لا يتوقع أن وضعه للأحسن سوف يتغير .. فلا يلم غيره ولا يتذمر ..

وتذكر أن لا شيء سوف يتحسن .. إذا لم تبادر ومن نفسك تتمكن ..

خلوني أشارككم عن منهجية مشهورة اسمها (كايزن) ..

كايزن منهجية أمريكية يابانية تعني:
كاي التغيير
زن الجيد
Continuous improvement

التغيير المستمر بنسبة ١٪؜ تدريجيا

الخطوة الأولى: المخزون (قيّم كل مجالات حياتك .. تحليل الوضع الحالي) .. هات دفتر وقلم واكتب كل التفاصيل الخاصة بحياتك.. الاسرة .. العمل .. المجتمع .. الفكر والقراءة .. الرياضة … الصحة .. الخ

الخطوة الثانية: ١٪؜ تغيير .. تغييرات بسيطة بشكل يومي للتغيير المطلوب وهكذا الى أن تصل لهدفك .. incremental growth .. استمر في التغيير التراكمي المستمر

الخطوة الثالثة: المتابعة والمقصود عمل تقييم للتغيير باستمرار وما تم تحقيقه في كل مرحلة وفي كل جانب في الحياة ..

وفي نفس الورقة اكتب ماذا تحقق حتى الان بشكل يومي .. لنقيس التغيير الحاصل 👌

أمثلة:-

١- امشي كل يوم ١٥ دقيقة..
٢- قراءة ربع ساعة من كتاب ..
٣- تعلم مهارة جديدة ..
٤- متابعة قناة هادفة ومفيدة…
الخ

يمكن استخدام استمارة تغيير العادات في حسابي في الانستجرام habitable Chang وتزيد كل فترة ١٪؜

الخطوة الرابعة: الكايزن الخاص بك .. يعتمد على قدراتك وو .. فلا تقارن نفسك بالآخرين.. فقيس التغيير الحاصل فيك بشكل يومي واستمر ولا تتوقف

شاركنا 🌹🤝